A disciplina e o comprometimento com a atividade física são cruciais para a atuação firmarial de Ana Oliva Bologna, presidente do Conselho da Astra e diretora da Japi. “Já tomei grandes decisões durante os treinos e o exercício ajuda a sair do caos e ter mais clareza para resolver problemas”.
Ela falou sobre o assunto na estreia do Rotina de Sucesso, novo programa do InfoMoney que vai mergulhar na rotina dos maiores empresários do Brasil.
A atração tem apresentação de Paola Machado, mestre e doutora em Ciências da Saúde pela UNIFESP e colunista do InfoMoney, e discute os hábitos, a organização e o autocuidado que sustentam o sucesso desses líderes.
Leia também: Rotina de sucesso: novo programa do InfoMoney revela hábitos de grandes empresários
“Tem gente que precisa de uma prova pra treinar, eu não preciso, é meu lifestyle mesmo, me faz bem, faz parte da minha rotina”, afirma Ana Oliva, que desde a infância pratica natação competitiva, maratonas e triathlon. Para ela, o esporte não é apenas um treino, mas uma forma de vida.
Dicas para uma rotina produtiva
A primeira edição do Rotina de Sucesso contou também com a participação do psicólogo do esporte João Cozac, que reforça essa conexão entre esporte e alta performance nos negócios.
“A busca por adrenalina está relacionada com o que já é feito no cotidiano, principalmente em ambientes de pressão”, disse. “A rotina estruturada reflete positivamente no campo cognitivo, trazendo mais segurança e bem-estar, assim como na tomada de decisões”.
Ao longo do episódio, os entrevistados compartilham hábitos e estratégias que ajudam a manter o foco e a produtividade. Para quem deseja começar a adotar uma rotina mais disciplinada, o psicólogo sugere:
“O mais importante é escolher uma atividade que traga prazer. O começo nunca é muito fácil, principalmente em academia e ginástica, mas insista um pouco, pois os benefícios, o prazer e a melhora da qualidade de vida fazem com que todos os campos melhorem”
Além disso, Ana acredita que o sucesso vem da constância e do amor pelo que se faz. Além de aplicar esses princípios em sua vida, Ana incentiva o esporte entre os funcionários da Astra. A firma conta com um grêmio esportivo, patrocina corridas e apoia atividades físicas para os colaboradores.
Seu lema (e dica para os telespectadores) é:
“O mundo será dos amadores, aqueles que amam o que fazem — eu acordo de manhã e eu acordo feliz com a minha rotina, eu não acho que é um saco ir treinar — e isso vale para tudo, inclusive trabalho”
Veja o episódio completo e mais dicas no canal do YouTube.
The post A disciplinada rotina esportiva de Ana Bologna, da Astra; “é meu lifestyle” appeared first on InfoMoney.
O que achou dessa notícia? Deixe um comentário abaixo e/ou compartilhe em suas redes sociais. Assim deixaremos mais pessoas por dentro do mundo das finanças, economia e investimentos!
Esta notícia foi originalmente publicada em:
Fonte original
Autor: Victória Anhesini
